Posts

Smartphone Radiation: মিথ নাকি সত্য?

Image
স্মার্টফোন রেডিয়েশন কি ক্ষতিকর? মিথ নাকি সত্য, বৈজ্ঞানিক গবেষণা, ঝুঁকি, নিরাপদ ব্যবহারের টিপস ও 2025-এর সর্বশেষ আপডেট জানুন।  Smartphone Radiation: মিথ নাকি সত্য? স্মার্টফোন ছাড়া আজ একদিনও চলে না। তবে ফোন হাতে নিলেই অনেকের মনে একটা ভয় কাজ করে— “এই ফোনের রেডিয়েশন কি আমার শরীরের ক্ষতি করছে?” “মস্তিষ্কে টিউমার হয়?” “অনেকক্ষণ ফোন কানে ধরলে বিপদ?” এগুলো কি সত্যি? নাকি শুধু ভয় পাওয়ার কৌশল? আজকের এই আর্টিকেলে আমরা বৈজ্ঞানিকভাবে বুঝে নিব— স্মার্টফোন রেডিয়েশন আসলে কী, এর ঝুঁকি কতটা, মিথগুলো কী, আর 2025 সালের নতুন গবেষণা কী বলছে। চলুন একদম সহজ ভাষায় পরিষ্কার করা যাক। 🔬 রেডিয়েশন কী? সহজ ব্যাখ্যা রেডিয়েশন মানে শক্তির এক ধরণের তরঙ্গ, যা বাতাসের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। রেডিয়েশন দুই ধরনের: Ionizing Radiation – ক্ষতিকর (X-ray, Gamma ray) Non-Ionizing Radiation – তুলনামূলক নিরাপদ (Radio waves, Wi-Fi, Mobile signals) স্মার্টফোন যে সিগন্যাল ব্যবহার করে সেটা হলো: ✔ Non-Ionizing Electromagnetic Radiation (EMF) আর এটি DNA ভেঙে ফেলতে পারে না। এটাই মূল পার্থক্য। 📡 Smartphone Radiation = Non-Ioniz...
Post a Comment
Read more

Dr. Fahmida Haque - Skin & Sexual Disease Specialist

Image
ডা. ফাহমিদা হক, MBBS MD, অভিজ্ঞ স্কিন ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ। চেম্বার: ইবনে সিনা মালিবাগ। অ্যাপয়েন্টমেন্ট, সময়সূচি ও চিকিৎসা সেবা জানুন।  Dr. Fahmida Haque MBBS, MD (Skin & VD) Skin & Sexual Disease Specialist East West Medical College & Hospital Chamber & Appointment Ibn Sina Diagnostic Center, Malibagh Address: House # 489, DIT Road (Near Malibagh Rail Gate), Malibagh, Dhaka Visiting Hour: 6pm to 9pm (Saturday, Monday & Wednesday) Appointment: +8801844141717 ঢাকা শহরে ত্বক, চর্মরোগ ও যৌন রোগের চিকিৎসা নিতে গেলে অনেকেই বিশেষজ্ঞ ডাক্তার খুঁজে পান না। বিশেষ করে ফাঙ্গাল ইনফেকশন, চুলকানি, স্কিন অ্যালার্জি, হরমোনজনিত সমস্যা, অ্যাকনে বা যৌন রোগ—এসব ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ক্ষেত্রে ডা. ফাহমিদা হক (MBBS, MD Skin & VD) দীর্ঘদিন ধরে অত্যন্ত সফলভাবে রোগীদের চিকিৎসা সেবা দিয়ে আসছেন। তিনি বর্তমানে East West Medical College & Hospital -এ Skin & Sexual Disease Specialist হিসেবে কর্মরত। এছাড়া রোগীদের সুবিধার জন্য তিনি নি...
Post a Comment
Read more

Dr. Shiropa Islam - Assistant Professor, Dermatology & Venereology

Image
Dr. Shiropa Islam MBBS, FCPS (SKIN & VD) Skin, Allergy, Leprosy, Hair, Nail & Sexual Diseases Specialist Assistant Professor, Dermatology & Venereology Shaheed Suhrawardy Medical College, Dhaka Chamber & Appointment Khidmah Hospital, Dhaka Address: C-287/2-3 Khilgaon Bishwa Road, Khilgaon, Dhaka Visiting Hour: 6.30pm to 8.30pm (Closed: Friday) Appointment: +8809606063030 চর্মরোগ, অ্যালার্জি, চুল পড়া, যৌন রোগ অথবা নখ-সমস্যা—এসব যেকোনো একটি সমস্যাই আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অস্বস্তি, আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা তৈরি করতে পারে। বর্তমানে ঢাকায় দক্ষ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ খোঁজা অনেক রোগীর জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। এই প্রেক্ষাপটে ডাঃ শিরোপা ইসলাম (MBBS, FCPS Skin & VD) হচ্ছেন ঢাকার অন্যতম নির্ভরযোগ্য ও অভিজ্ঞ Dermatologist। তিনি অ্যালার্জি, স্কিন ডিজিজ, হেয়ার ফল, নখ-সমস্যা ও যৌন রোগের আধুনিক চিকিৎসায় সুপরিচিত। এ পোস্টে থাকছে— ✔ ডাঃ শিরোপা ইসলামের যোগ্যতা ✔ কোন কোন রোগ দেখেন ✔ চেম্বারের ঠিকানা ও সময়সূচি ✔ অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রক্রিয়া ✔ রোগীরা তাকে পছন্দ করার ক...
Post a Comment
Read more

Dr. Md. Imranul Islam - Assistant Professor, Dermatology & Venereology

Image
  Dr. Md. Imranul Islam MBBS, DDV Skin, Allergy, Leprosy & Sexual Diseases Specialist Assistant Professor, Dermatology & Venereology Monno Medical College & Hospital Chamber & Appointment Ibn Sina Diagnostic Center, Savar Address: 31/6 Jaleshwar, Aricha Road, Savar, Dhaka - 1340 Visiting Hour: 6pm to 8pm (Mon & Thu) & 4pm to 7pm (Sat) Appointment: +88 09610009613 সাভারের জনপ্রিয় স্কিন, অ্যালার্জি ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মোঃ ইমরানুল ইসলাম। যোগ্যতা, চেম্বার, ভিজিটিং আওয়ার ও অ্যাপয়েন্টমেন্ট তথ্য। সাভার এলাকায় যারা ত্বক, অ্যালার্জি, চর্মরোগ, যৌন রোগ বা লেপ্রেসি রোগের জন্য অভিজ্ঞ ও নির্ভরযোগ্য চিকিৎসক খুঁজছেন, তাদের জন্য ডা. মোঃ ইমরানুল ইসলাম একটি বিশ্বস্ত নাম। তার দক্ষতা, ব্যবহার, সঠিক রোগ নির্ণয় এবং আধুনিক চিকিৎসা ব্যবস্থার কারণে তিনি বর্তমানে সাভার ও আশপাশের এলাকায় অত্যন্ত জনপ্রিয়। ডাক্তারের যোগ্যতা ও ক্যারিয়ার 👨‍⚕️ Qualification: MBBS DDV (Dermatology, Venereology & Leprosy) 👨‍🏫 বর্তমান পদবী: Assistant Professor , Dermatology & Venereolog...
Post a Comment
Read more

ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: উপকারিতা, অভাবের লক্ষণ, ডোজ, সেরা খাদ্যতালিকা ও স্বাস্থ্যগাইড

Image
ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, উপকারিতা, অভাবের লক্ষণ, দৈনিক প্রয়োজন, ডোজ ও কোন খাবারে বেশি থাকে—সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যগাইড।   ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার ম্যাগনেসিয়াম—একটি অপরিহার্য মিনারেল, যা আমাদের শরীরের ৩০০টির বেশি বায়োকেমিক্যাল ক্রিয়ায় অংশ নেয়। নার্ভ সিস্টেম, হাড়, পেশি, হার্ট, হরমোন ব্যালান্স, ঘুম, স্ট্রেস কমানো, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণসহ অসংখ্য স্বাস্থ্যকার্যে ম্যাগনেসিয়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই জানেন না— 👉 দিনে ৭ জনের মধ্যে ৫ জনই ম্যাগনেসিয়াম ডেফিসিয়েন্সিতে ভোগেন 👉 স্ট্রেস, অনিদ্রা ও ক্রনিক ব্যথার অন্যতম কারণ এটি 👉 নিয়মিত ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ ঘুম ভালো করে, পেশি শিথিল করে ও উদ্বেগ কমায় এজন্যই উন্নত দেশগুলোতে “Magnesium-rich diet trend” এখন সবচেয়ে আলোচিত বিষয়। আজকের পোস্টে জানবেন— ✔ ম্যাগনেসিয়ামের প্রধান উপকারিতা ✔ শরীরে অভাবের লক্ষণ ✔ দৈনিক প্রয়োজন ✔ কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি থাকে ✔ কারা কত ম্যাগনেসিয়াম খাবেন ✔ সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন কি না ✔ কোন খাবারগুলো ম্যাগনেসিয়ামের শোষণ বাড়ায় এই পোস্টটি একসাথে Evergreen + Trending—কারণ মিনারেল-বেজড ডায়েট সবসময়ই অপরিহার্য, আব...
Post a Comment
Read more

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার: স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ ও মুড উন্নত করতে উপকারী সুপারফুড

Image
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার, স্মৃতিশক্তি বাড়ানো, মনোযোগ উন্নত করা ও ব্রেইন ফাংশন সক্রিয় রাখতে কার্যকর খাবারের সম্পূর্ণ গাইড।  মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার খাবার মস্তিষ্ক আমাদের শরীরের “কন্ট্রোল সেন্টার”। পুরো শরীরের প্রতিটি কাজ—from memory to emotions to movement—সবই নিয়ন্ত্রণ করে মস্তিষ্ক। তাই ব্রেইন হেলথ ঠিক রাখা মানেই পুরো শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত করা। আজকাল মানসিক চাপ, ঘুমের অভাব, মোবাইল ব্যবহারের অতিরিক্ততা, অনিয়মিত খাবার—এসব কারণে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা দ্রুত কমে যাচ্ছে। কিন্তু সুখবর হলো—সঠিক খাবার নিয়মিত খেলে স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, শেখার ক্ষমতা, মুড, এমনকি স্নায়ুতন্ত্র —সব দ্রুত ভালো হয়! এখন চলুন দেখে নেওয়া যাক, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার ১৫টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত খাবার , কেনো এগুলো ভালো, এবং কীভাবে প্রতিদিনের ডায়েটে যুক্ত করবেন। 🌿 ১) ব্লুবেরি — অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর ব্রেইন বুস্টার ব্লুবেরিকে বলা হয় Brain Berry কারণ এতে থাকা Anthocyanins মস্তিষ্কের ক্ষতিকর ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল দূর করে। ব্লুবেরি একটি কম-ক্যালরি কিন্তু উচ্চ-পুষ্টিগুণসম্পন্ন ফল, যা মস্তি...
Post a Comment
Read more